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Reeducação Alimentar: Suco Detox para perda de peso


Quem me acompanha nas redes sociais já deve ter notado algumas mudanças nas minhas fotos com relação a postar coisas mais saudáveis que estão fazendo parte da minha dieta (ou melhor, reeducação alimentar).



Algo de muito importante que foi acrescentado ao meu cardápio foi os famosos Suco Desintoxicantes (ou popular Suco Detox) que além de serem uma verdadeira bomba de vitaminas, ajudam a acelerar o metabolismo e consequentemente queimar gordurinhas indesejáveis.  

Minha querida amiga Dora, dona da página Vegetarianos e Veganos no Facebook, está me ajudando nessa nova fase que decidi incorporar na minha vida. Conversando com ela, ela me contou que a melhor forma de perder peso é sabendo comer: "Você não precisa fazer disso um sacrifício e sim aprender a comer moderadamente. Não precisa deixar de comer nada do que você gosta.. Basta aprender a dosar." E obrigada Dora por todos os incentivos e dicas. Agora é para valer!



Mas voltando ao assunto do post para ser mais direta, aprendi a fazer esses Sucos Detox de varias formas. E, o mais legal, é que você pode ir acrescentando o que você tiver em casa ou o que você mais gosta. Juntei meus ingredientes e criei a minha versão do suco que - sendo totalmente honesta - ficou incrível!




Para preparar esse suco, você precisará de:

         1 ou 2 folhas de couve manteiga;
         1 maçã pequena ou média;
         1 fatia de abacaxi;
         1 pedacinho de gengibre;
         1 colher de sobremesa de gojiberry;
         1 colher de sobremesa de farinha de linhaça;
         1/2 pepino.

É só bater tudo no liquidificador junto com 200ml de água. Para ficar mais fresco, uso água gelada e 1 cubo de gelo. É maravilhoso! Tome na hora e em jejum. 

Essa será mais uma parte do blog, onde vou falar sobre a minha Reeducação Alimentar e minhas evoluções mês à mês. Minha meta é eliminar em média de 10kg até Abril. Espero continuar com essa força de vontade e alcançar meu objetivo. Estou muito animada!

Um super beijo e até a próxima.

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